Allo (comme ont dit ici à Montréal :P),

Comment ça va aujourd’hui ?
Dans ce nouvelle article je vais te parler d’un truc tout simple, que tout le monde as.

Un truc « magique » mais auquel, malheureusement peu de gens ont recours.

Là tu te demande de quoi il s’agit c’est ça ?

Eh bien tu vas être surpris car je ne pense pas que tu t’attendais à ça… mais je vais te parler du sourire.

En effet, on a tendance à vraiment oublier le pouvoir du sourire.

Actuellement je lis un livre intitulé 180 de Michael Heppell et dedans il y a un paragraphe qui m’a donné envie d’écrire cet article.
Voici ce paragraphe :

« La façon la plus simple et la plus rapide de vous sentir heureux consiste à afficher un grand sourire.

Plus facile à dire qu’à faire, me direz-vous, mais le jeu en vaut la chandelle, croyez-moi. »

Et en effet, pour l’avoir tester je peux te confirmer que plus tu souris, plus tu as envie de sourire, plus les gens te souris. Petit à petit, tu te sens de mieux en mieux, tu apprécies plus facilement la beauté de ce monde.

Maintenant, dès que je me rend compte que je ne souris pas, j’affiche mon plus beau sourire. Plus ça va et plus c’est un réflexe.

Je souris de plus en plus facilement et fréquemment. Et je me sens de mieux en mieux.

Bien sûr ce n’est pas la seule chose qui fait que je me sens mieux.
Je travaille sur moi depuis quelques temps et sur divers axes, comme tu peux le voir si tu lis régulièrement mon blog.
C’est toutes ces petites choses, misent bout à bout, qui me permettent de me sentir réellement bien dans ma peau et heureuse.

En ce qui concerne le fait de sourire ou les techniques du genre « faire comme si jusqu’à ce que ça fonctionne », il existe 2 écoles de pensées :
– D’une part les gens y adhèrent complètement en se disant qu’en poussant le mental à penser différemment, au bout d’un certains temps il le prend pour la réalité et que donc on obtient des résultats positifs.
– D’autre part, il y a ceux qui pensent que c’est juste un pansement qui vient recouvrir le problème et qu’il refera surface à un moment.

Pour ma part je me situe un peu entre les 2.
Pour moi, ce n’est pas juste le fait de sourire à tout bout de champ qui va te rendre heureux.
Mais bien tous les exercices que tu met en place pour aller mieux, les différentes techniques et habitudes positives que tu testes et adoptes.

Pour améliorer sa vie il faut une bonne dose des deux :
1. Adapter sa posture, sa manière de penser et de voir les choses.
2. Travailler en profondeur les problèmes les plus bloquant pour ton épanouissement personnel. Par exemple travailler sur la confiance en soi, sur l’estime de soi, sur les blessures de l’enfance, etc.

Pour finir, je dirais que de toute façon tu n’as rien à perdre à essayer de sourire le plus souvent possible.
Donc pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui 🙂 ?
Comme ça, tu verras par toi-même les bienfaits que cela t’apporte.